Wat is een tennisarm?
Een tennisarm is de meest voorkomende ellebookaandoening waarbij pijn optreedt aan de buitenzijde van de onderarm, rond de aanhechting met de buitenste elleboogknobbel. Bij een tennisarm of tenniselleboog is bovenhands tillen en strekken van de onderarm pijnlijk.
Vroeger dacht men dat er sprake was van een ontsteking van de pees (tendinitis). We weten inmiddels dat dit nagenoeg nooit het geval is. In de medische wereld spreken we daarom van een tendinopathie: een verslechterde kwaliteit van de spier of pees waarbij sneller een gevoel van overbelasting optreedt.
Wist u dat? 50% van alle tennissers heeft een tennisarm — maar van alle mensen met een tennisarm tennist slechts 5%! Het is dus een veel bredere aandoening dan de naam doet vermoeden.
Symptomen van een tennisarm
- Buitenkant van de elleboog is pijnlijk en gevoelig
- Stekende of zeurende pijn
- Stijf gevoel in de spieren bovenop de arm
- Zwaar gevoel in de (onder)arm
- Pijn bij strekken van de elleboog
- Uitstralende pijn richting hand, onderarm of schouder
- Ochtendstijfheid
- Verminderde knijpkracht
Oorzaken van een tennisarm
De oorzaak is een verkleving van littekenweefsel dat ontstaat door microscheurtjes in de spier of pees. Dit littekenweefsel komt door de pijnlijke elleboog slecht in beweging en vormt niet goed. Dit is precies wat wij bij Ansr effectief kunnen behandelen met de MAR-methode.
Een tennisarm begint vaak sluimerend en wordt geleidelijk erger. De klachten kunnen optreden bij allerlei alledaagse activiteiten — niet alleen bij sport. Overbelasting kan ontstaan door kortdurende intensieve inspanning (tennis, crossfit, golfen, klussen) maar ook door langdurige lichte inspanning (muiswerk, veel typen, smartphonegebruik).
Doe de zelftest
Ga achter een stoel staan. Pak met een gestrekte elleboog bovenhands de rugleuning vast en probeer de stoel op te tillen. De test is positief bij herkenbare pijn op de buitenste elleboogknobbel. Herkent u dit? Dan is een afspraak bij Ansr zeker aan te raden.
Behandeling bij Ansr
De behandeling van een tennisarm bij Ansr werkt via de MAR-methode. Handmatig behandelen onze specialisten de elleboog. De behandeling is kort even intensief, maar geeft vaak al binnen de eerste behandeling een voelbaar beter resultaat — inclusief een aantoonbaar betere knijpkracht.
Na de behandeling hoeft u uw arm niet te ontzien. We kijken juist samen hoe de elleboog zo snel mogelijk weer actief gemaakt kan worden. Sporten is in veel gevallen gewoon mogelijk.
Hoelang duurt een tennisarm?
Het natuurlijke beloop van een tennisarm duurt in het gunstigste geval 6 maanden, in het ergste geval meer dan een jaar. Met onze behandeling is herstel in de meeste gevallen bereikbaar binnen 3 tot 4 weken.