logo

Tennisarm voorkomen? Kies de juiste snaren en demper voor je racket.

TIP: Bij een goede techniek kiest u een harder materiaal voor de snaren. Zo geeft u de bal meer snelheid.

Een aantal dagen geleden ging het over de bespanning van je tennisracket. Als je armvriendelijke snaren gebruikt dan verklein je de kans op spierblessures als een tennisarm.

Gisteren kregen we per e-mail de vraag wat het verschil is tussen armvriendelijke en gewone snaren.

Tom de Weert (fysiotherapeut bij Ansr Utrecht): “Als de snaren van je racket te hard gespannen zijn of weinig elastisch zijn, dan vangt je arm een groter deel van de klappen op. Zachtere snaren vangen de trilling beter op. Ze geven je bovendien meer controle over de bal.

Veel tennissers, die ik behandel voor een tennisarm, spelen dan ook met bespanning en snaren, die niet passen bij hun spelniveau. Voor beginnende en recreatieve spelers zijn bijvoorbeeld de Recoil 16L snaren van Prince zeer geschikt.

Als je dan ook nog een demper gebruikt, dan merk je direct het verschil!”